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弄掉你的小肚子吧
文章来源:网络 法讯网作者:佚名 点击数:11209 更新时间:2011/8/1 文章录入:admin    责任编辑:admin  


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    关于〖弄掉你的小肚子吧〗的最新评论:

     

       这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效­。

       这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!­

                  如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加­

                  不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!

    1、美化腰部、消除赘肉。2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动    

     弄掉你的小肚子吧

     

    4、美化背部线条,预防颈椎病  5、手脚并用可以让身体左右均衡  6、同时增加手部柔软度

       弄掉你的小肚子吧

    7、收紧腹部肌肉  8、减去小肚腩  9、增加脚部柔软度结实臂部
      弄掉你的小肚子吧

    10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ  11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ

    弄掉你的小肚子吧

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