本报讯 夏天温度高，人的周身血管舒张，因此高血压患者的血压会有所降低，大致可降低12/8毫米汞柱。但夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，血管收缩，致使夜间血压升高，易导致出血性中风。天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致缺血性中风。
    夏季高血压下降容易使高血压患者麻痹大意。专家表示，高血压患者和家人应采取积极对策，平安度夏，以下六点可供患者参考：
坚持监测血压
    牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3　-　5天去诊所测一次血压。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律。
多饮水，防脱水
正常温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分约达6600毫升。要达到体内的水平衡，要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分，也可通过吃蔬、果来补充。要养成口渴前饮水的习惯；少量多次饮水，而不是一次大量饮水；运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2　-　3杯水；尿色深时多饮水；睡前醒后饮用一杯水。
注意降温避暑
    夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策是避暑降温。可采取避暑纳凉、散热降温等措施。高血压患者应科学使用空调，室温不要调得过低，保持在26　-　28℃就好，要保持室内温度恒定。最值得提倡的是浴水散热——游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，有强身健体之功。
根据血压调整药量
    一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。
老年人不可过度降压
    60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。
生活疗法不可放松
    如果你已经养成防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。如早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等。